浙江人乘火车进藏方便了

上海至拉萨列车十一开行 全程运行约五十二小时

　　“十一”华东旅客赴西藏旅游的激情将再被“点燃”，上海、江苏、安徽和浙江等地居民可直接在上海乘坐去西藏的列车。

　　铁道部有关负责人18日宣布，铁道部组织相关铁路局调整青藏、陇海、京广、京沪等线的列车运行图，决定在“十一”黄金周期间，增开上海、广州到拉萨特快旅客列车1对。

　　上海到拉萨特快列车，车次为T164／5次、T166／3次，隔日开行。经由京沪、陇海、兰青、青藏线运行，3组车底，由上海铁路局担当。沿途在无锡、南京、蚌埠、郑州、西安、兰州、西宁、格尔木、那曲9个站办理客运业务。其中T164／5次由上海自10月1日、T166／3次由拉萨自10月4日起隔日开行。

　　列车运行时刻为：T164／5次上海始发为16时11分，无锡开车为17时22分，南京开车为19时04分，蚌埠开车20时58分，郑州开车为2时11分，西安开车为8时26分，兰州开车为15时09分，西宁开车为18时11分，格尔木开车为5时40分，那曲开车为15时53分，到达拉萨为19时50分。

　　T166／3次拉萨始发为8时32分，那曲开车为12时13分，格尔木开车为23时02分，西宁开车为10时24分，兰州开车为13时33分，西安开车为21时50分，郑州开车为4时03分，蚌埠开车为9时07分，南京开车为10时57分，无锡开车为12时39分，到达上海为13时45分。

　　另悉，广州到拉萨特快列车，车次为T264／5次、T266／3次，隔日开行。沿途在长沙、武昌、郑州、西安、兰州、西宁、格尔木、那曲8个站办理客运业务。其中T264／5次由广州自10月2日、T266／3次由拉萨自10月5日起隔日开行。T264／5次广州始发为10时29分，到达拉萨为19时50分。T266／3次拉萨始发为8时32分，到达广州为19时37分。

　　赴高原旅行的常识与建议

　　有关专家建议，旅客在去西藏之前应去医院作身体检查，凡心、肺、脑、肝、肾有明显病变，以及严重贫血或高血压的病人，切勿盲目进入高原。

　　铁路部门提醒旅客，乘火车途中，或进入高原地带后，要多食碳水化合物、易消化食品；多喝水，使体内保持充足的水分；晚餐不宜过饱。最好不饮酒、不吸烟。要多食水果、蔬菜等富含维生素的食物，防止嘴唇干裂。途中若出现高山反应症状，应及时服药。严重时，应吸氧，或尽快到附近医院治疗，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。